Dîner

Poulet, tofu, chou-fleur, sauce soja

Name: Poulet, tofu, chou-fleur, sauce soja
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 250 g poulet; 150 g tofu soyeux; 1 piece chou-fleur; 2 c. à soupe sauce soja

Un wok complet et protéiné.

0,48 € / personne30 minFacileNutri-Score Apour 4 pers.

Ingrédients

poulet250 g
tofu soyeux150 g
chou-fleur1 piece
sauce soja2 c. à soupe

Préparation

1Détaillez le chou-fleur en bouquets, blanchissez 5 minutes.
2Faites revenir le poulet coupé en lanières 6 minutes.
3Ajoutez le chou-fleur et le tofu en cubes, sautez 6 minutes.
4Ajoutez la sauce soja, mélangez et servez.