Feuilles de manioc en sauce arachide façon pondu
Le pondu, plat emblématique du Congo, marie la douceur des feuilles de manioc mijotées longuement à l'onctuosité de la pâte d'arachide. Relevé d'huile de palme et d'un piment, il se déguste avec un riz blanc bien chaud. Un plat végétal, nourrissant et vraiment économique pour deux.
Préparation
- 1.Faites décongeler les 250 g de feuilles de manioc, puis pressez-les pour retirer l'excès d'eau. Émincez l'oignon, hachez les 3 gousses d'ail et coupez le piment en deux (retirez les graines pour un plat plus doux).
- 2.Dans une casserole, faites chauffer la cuillère d'huile de palme à feu moyen. Faites-y revenir l'oignon 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez l'ail et laissez parfumer une minute.
- 3.Versez les 200 g de tomate pelée, écrasez-la à la fourchette et laissez réduire 5 minutes. Ajoutez les feuilles de manioc, le piment, un verre d'eau et une pincée de sel. Couvrez et laissez mijoter 25 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
- 4.Délayez les 2 cuillères de pâte d'arachide dans un peu de bouillon prélevé dans la casserole, puis incorporez ce mélange au plat. Poursuivez la cuisson 10 minutes à découvert : la sauce doit épaissir et napper les feuilles.
- 5.Pendant ce temps, rincez les 150 g de riz et faites-les cuire dans deux fois leur volume d'eau salée, environ 12 minutes, jusqu'à absorption complète.
- 6.Rectifiez l'assaisonnement en sel, retirez le piment si vous le souhaitez, et servez le pondu bien chaud sur le riz.
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