Riz pilaf épicé façon osh / plov aux légumes
Un plat ouzbek généreux et réconfortant où le riz mijote lentement avec des carottes fondantes et une tête d'ail entière, pour un maximum de saveur à prix mini. Les pois chiches remplacent la viande et apportent des protéines, tandis que le cumin et la coriandre parfument tout le plat. Un repas complet, rassasiant et économique, idéal quand le budget est serré.
Préparation
- 1.Rincez le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau devienne claire, puis laissez-le égoutter dans une passoire.
- 2.Épluchez et émincez les 2 oignons. Épluchez les 3 carottes et coupez-les en bâtonnets épais (julienne grossière). Égouttez et rincez les pois chiches.
- 3.Faites chauffer les 3 c. à soupe d'huile dans une cocotte ou une sauteuse à fond épais. Faites-y revenir les oignons 5 minutes à feu vif jusqu'à ce qu'ils dorent.
- 4.Ajoutez les bâtonnets de carottes et faites-les revenir 8 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'ils ramollissent légèrement.
- 5.Incorporez le cumin en grains, la coriandre moulue et le curcuma. Mélangez 1 minute pour libérer les arômes, puis ajoutez les pois chiches.
- 6.Émiettez le cube de bouillon, versez 400 ml d'eau chaude, salez et poivrez. Portez à frémissement et laissez mijoter 5 minutes.
- 7.Répartissez le riz par-dessus en une couche uniforme, sans le mélanger aux légumes. Enfoncez la tête d'ail entière (juste débarrassée de sa peau extérieure) au centre.
- 8.Ajustez le niveau d'eau : le liquide doit affleurer le riz d'environ 1 cm. Couvrez et laissez cuire à feu doux 20 minutes, sans remuer.
- 9.Coupez le feu et laissez reposer 5 minutes à couvert. Retirez la tête d'ail, mélangez délicatement le riz et les légumes, rectifiez l'assaisonnement et servez bien chaud.
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