Dîner
Mercimek Çorbası (Velouté de Lentilles Corail)
Un velouté turc réconfortant et ultra économique : les lentilles corail fondent en une crème onctueuse, réveillée au cumin, au paprika et à un filet de citron. Un bol nourrissant et végétal, parfait pour un repas du soir à tout petit prix.
0,85 € / personne30 minFacileNutri-Score Apour 2 pers.
Ingrédients
- Lentilles corail120 g
- Oignon1 piece
- Carotte1 piece
- Ail2 gousses
- Concentré de tomate1 c. à café
- Cumin moulu1 c. à café
- Paprika doux1 ½ c. à café
- Bouillon de légumes1 piece
- Huile d'olive2 c. à soupe
- Menthe séchée1 c. à café
- Paprika fumé ou piment doux1 ½ c. à café
- Jus de citron1 c. à soupe
- Sel1 PM
Préparation
- 1Émince l'oignon, râpe ou coupe la carotte en petits dés et écrase les gousses d'ail.
- 2Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole, fais suer l'oignon 3 min, puis ajoute la carotte et l'ail encore 2 min.
- 3Incorpore le concentré de tomate, le cumin et le paprika doux, remue 1 min pour révéler les arômes.
- 4Rince les lentilles corail, verse-les dans la casserole avec le bouillon de légumes dilué dans 700 ml d'eau chaude. Sale légèrement.
- 5Porte à ébullition, puis laisse mijoter 18 à 20 min à feu doux, jusqu'à ce que les lentilles et la carotte soient bien tendres.
- 6Mixe le velouté jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse ; ajoute un peu d'eau chaude s'il est trop épais.
- 7Prépare l'huile parfumée : fais tiédir la dernière c. à soupe d'huile d'olive avec le paprika fumé et la menthe séchée quelques secondes hors du feu.
- 8Verse le velouté dans les bols, arrose d'un filet de citron et de l'huile parfumée. Sers bien chaud.