Curry d'aubergines façon mchuzi wa biringani
Un curry d'aubergines fondant venu des côtes tanzaniennes, où le lait de coco enveloppe les épices douces sans jamais brûler le palais. Les aubergines confites s'imprègnent du curcuma et de la cardamome pour un plat végétarien réconfortant et bon marché. Servi sur un riz blanc, c'est un repas complet qui cale bien pour deux, sans vider le porte-monnaie.
Préparation
- 1.Rincez les aubergines et coupez-les en cubes d'environ 2 cm. Épluchez et émincez finement l'oignon, écrasez les gousses d'ail et râpez le gingembre. Coupez les tomates en petits dés et fendez le piment doux en deux dans la longueur.
- 2.Mettez le riz à cuire dans une casserole d'eau salée selon les indications du paquet (environ 12 minutes), puis égouttez et réservez au chaud.
- 3.Faites chauffer l'huile dans une grande sauteuse à feu moyen. Ajoutez l'oignon et laissez-le blondir 3 à 4 minutes en remuant.
- 4.Ajoutez l'ail, le gingembre et le piment, puis versez le curcuma, la coriandre moulue et la cardamome. Mélangez 1 minute pour réveiller les épices.
- 5.Incorporez les cubes d'aubergine et faites-les revenir 5 minutes en remuant régulièrement, le temps qu'ils commencent à dorer sur les faces.
- 6.Ajoutez les dés de tomate et laissez compoter 3 minutes jusqu'à ce qu'ils rendent leur jus.
- 7.Versez le lait de coco, salez, couvrez et laissez mijoter à feu doux 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les aubergines soient bien fondantes et la sauce nappante. Ajoutez un filet d'eau si elle réduit trop vite.
- 8.Rectifiez le sel, retirez le piment si vous préférez plus doux, et servez le curry bien chaud sur le riz blanc.
Recettes similaires
Lentilles rouges épicées au berbéré façon misir wat1,60 €/personne · 35 min
Ragoût de lentilles rouges épicé façon misir wot1,49 €/personne · 35 min
Ragoût de lentilles rouges épicées façon misir wot1,26 €/personne · 40 min
Dal Bhat (Lentilles et Riz)1,62 €/personne · 30 min
Sandwichs aux pois chiches façon doubles1,51 €/personne · 30 min
Riz aux lentilles épicé façon khichuri1,49 €/personne · 35 min