Haricots blancs à la marocaine façon loubia
La loubia mijote les haricots blancs dans une sauce tomate parfumée au cumin, paprika et curcuma : un plat marocain économique, réconfortant et généreux en protéines végétales. Idéale à petit budget, elle se déguste bien chaude avec du pain pour saucer.
Préparation
- 1.La veille, faites tremper les 150 g de haricots blancs secs dans un grand volume d'eau froide.
- 2.Le jour même, égouttez les haricots, mettez-les dans une casserole d'eau non salée et faites-les cuire 25 min à petits bouillons, puis égouttez en gardant un peu d'eau de cuisson.
- 3.Pendant ce temps, émincez l'oignon et hachez les 3 gousses d'ail. Faites-les revenir 4 min dans l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
- 4.Ajoutez le paprika, le cumin et le curcuma, mélangez 30 secondes pour libérer les arômes, puis incorporez le concentré de tomate et les tomates pelées écrasées.
- 5.Versez les haricots égouttés avec un peu d'eau de cuisson, salez, poivrez et laissez mijoter 8 à 10 min jusqu'à obtenir une sauce nappante.
- 6.Rectifiez l'assaisonnement, parsemez de persil ou de coriandre ciselés et servez bien chaud avec du pain.
Recettes similaires
- Ragoût de lentilles rouges épicées façon misir wot1,28 €/personne · 40 min
- Ragoût de lentilles rouges épicé façon misir wot1,50 €/personne · 35 min
Misir Wat1,54 €/personne · 45 min- Lentilles rouges épicées au berbéré façon misir wat1,62 €/personne · 35 min
- Frijoles de Olla1,29 €/personne · 30 min
Sandwichs aux pois chiches façon doubles1,52 €/personne · 30 min