Petit-déj

Pancakes protéinés banane-avoine

Name: Pancakes protéinés banane-avoine
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 3 piece oeuf; 2 piece banane; 100 g flocons d'avoine; 10 g miel

Des pancakes sans farine, riches en protéines.

0,55 € / personne20 minFacileNutri-Score Bpour 2 pers.

Ingrédients

oeuf3 piece
banane2 piece
flocons d'avoine100 g
miel10 g

Préparation

1Écrasez les bananes, mélangez avec les oeufs et les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une pâte.
2Laissez reposer 5 minutes.
3Cuisez des petits pancakes 2 minutes de chaque côté dans une poêle antiadhésive.
4Servez avec un filet de miel.