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Petit-déj

Pancakes protéinés banane-avoine

De la banane avec des œufs et des flocons d'avoine, en pancakes, parfumée au miel. Un petit-déjeuner pour deux, sans y passer la matinée. Doublez les quantités si vous recevez.

Préparation

  1. 1.Écrasez les bananes, mélangez avec les oeufs et les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une pâte.
  2. 2.Laissez reposer 5 minutes.
  3. 3.Cuisez des petits pancakes 2 minutes de chaque côté dans une poêle antiadhésive.
  4. 4.Servez avec un filet de miel.

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