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Petit-déj

Bol protéiné oeufs, avoine et banane

Un petit-déjeuner riche en protéines, idéal avant ou après une séance de sport.

Préparation

  1. 1.Faites chauffer le lait et ajoutez les flocons d'avoine, cuisez 5 minutes à feu doux.
  2. 2.Pendant ce temps, faites cuire les oeufs brouillés dans une poêle à part.
  3. 3.Coupez la banane en rondelles.
  4. 4.Servez le porridge dans un bol, garni des oeufs brouillés, de la banane et d'un filet de miel.

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