Petit-déj

Bol protéiné oeufs, avoine et banane

Name: Bol protéiné oeufs, avoine et banane
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 3 piece oeuf; 60 g flocons d'avoine; 150 ml lait; 1 piece banane; 10 g miel

Un petit-déjeuner riche en protéines, idéal avant ou après une séance de sport.

0,65 € / personne15 minFacileNutri-Score Bpour 2 pers.

Ingrédients

oeuf3 piece
flocons d'avoine60 g
lait150 ml
banane1 piece
miel10 g

Préparation

1Faites chauffer le lait et ajoutez les flocons d'avoine, cuisez 5 minutes à feu doux.
2Pendant ce temps, faites cuire les oeufs brouillés dans une poêle à part.
3Coupez la banane en rondelles.
4Servez le porridge dans un bol, garni des oeufs brouillés, de la banane et d'un filet de miel.