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Chiffres réels, relevés le 6 octobre 2026Budget courses pour 1 personne : combien par semaine et par mois ?
Sur les 30 derniers jours, 114 plans KOSTO pour 1 personne : 33,88 € par semaine en médiane, soit 145 € par mois. La moitié des plans se situent entre 23 € et 48 € par semaine (relevé le 6 octobre 2026).
Médiane de plans repas réellement générés par des utilisateurs, chiffrés par le moteur KOSTO sur des prix relevés en magasin — pas une estimation. Un mois compte 30 jours, une semaine 7.
La fourchette pour 1 personne
- Par jour
- 4,84 €
- la moitié des plans entre 3,31 € et 6,88 €
- Par semaine
- 33,88 €
- la moitié des plans entre 23 € et 48 €
- Par mois
- 145 €
- la moitié des plans entre 99 € et 206 €
114 plans, 100 utilisateurs, 30 derniers jours. Médiane : la moitié des plans coûtent moins, l'autre moitié plus. Q1–Q3 : les 50 % du milieu.
Ce que ça donne en repas
Le cas le plus courant pour 1 personne : 2 repas par jour (68 plans), soit 14 repas par semaine pour 31,01 € — 2,22 € par repas et par personne. Des recettes de saison, économiques, avec la liste de courses chiffrée enseigne par enseigne.
Ce que disent les données
1. Le budget demandé est tenu en médiane
Pour 1 personne, les utilisateurs demandent en médiane 35 € par semaine ; le plan sort en médiane à 33,88 € (114 plans, 30 derniers jours).
2. 30 jours d'un coup : 6 % de moins par jour que 7 jours
Un plan de 7 jours pour 1 personne est revenu à 34,25 € (4,89 € par jour, 71 plans) ; un plan de 30 jours à 137,40 € (4,58 € par jour, 15 plans). C'est un constat sur ces plans, pas une règle : le sens de l'écart change d'un foyer à l'autre.
3. Le troisième repas quotidien ajoute 0,66 € par jour (+15 %)
Avec deux repas par jour (déjeuner et dîner, le cas le plus courant), un plan pour 1 personne revient à 4,43 € par jour (68 plans) ; avec trois, à 5,09 € (17 plans). Un repas de plus par jour, soit 50 % de repas en plus, pour 15 % de coût en plus.
Selon la durée du plan
Coût total d'un plan pour 1 personne, par durée — seules les durées avec au moins 10 plans sont affichées.
Questions fréquentes
Quel budget courses par mois pour 1 personne ?
145 € par mois en médiane, la moitié des plans entre 99 € et 206 €. Calculé sur 114 plans KOSTO pour 1 personne (30 derniers jours, relevé le 6 octobre 2026), en comptant un mois de 30 jours.
Et par semaine pour 1 personne ?
33,88 € par semaine en médiane (entre 23 € et 48 € pour la moitié des plans), soit 4,84 € par jour.
Combien coûte un repas par personne ?
2,10 € par repas et par personne en médiane sur les plans pour 1 personne — coût de la liste de courses divisé par le nombre de repas prévus, pas un prix de plat préparé.
35 € par semaine, c'est réaliste pour 1 personne ?
C'est le budget médian que demandent les utilisateurs pour 1 personne ; le coût médian réel des plans est de 33,88 € par semaine, liste de courses en paquets entiers comprise.
D'où viennent ces chiffres ?
Des plans repas générés puis enregistrés par les utilisateurs de KOSTO, chiffrés par le moteur à partir de prix relevés en magasin (Open Prices en premier lieu, complétés par des relevés publics et les tickets de la communauté), dans l'enseigne la moins chère pour chaque liste. On publie la médiane et la fourchette Q1–Q3 par foyer, jamais un plan individuel. Relevé le 6 octobre 2026.
Ces montants incluent-ils tout ce que j'achète en courses ?
Non : ils chiffrent les ingrédients des repas du plan. Produits d'entretien, hygiène, boissons hors plan et achats d'impulsion s'ajoutent. C'est la part « repas » du budget courses.
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