Dîner

Ragoût de lentilles rouges au berbéré façon misir wat

Le classique éthiopien : des lentilles corail fondantes mijotées dans une base d'oignon et de berbéré maison (paprika fumé, cumin, curcuma, coriandre, piment). Un plat végétalien nourrissant, ultra économique et plein d'épices, servi avec du pain à déchirer. Parfait pour un dîner réconfortant à petit prix.

Préparation

  1. 1.Rincez les 150 g de lentilles corail à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égouttez-les.
  2. 2.Épluchez et hachez finement l'oignon rouge ainsi que les 2 gousses d'ail.
  3. 3.Faites chauffer les 2 c. à soupe d'huile dans une casserole et faites-y revenir l'oignon 6 à 8 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'il devienne tendre et translucide.
  4. 4.Ajoutez l'ail, le paprika fumé, le cumin, le curcuma, la coriandre et le piment de Cayenne. Mélangez 1 minute pour réveiller les épices sans les brûler.
  5. 5.Versez les 150 g de tomates concassées et laissez compoter 3 à 4 minutes en remuant.
  6. 6.Ajoutez les lentilles et les 400 ml d'eau ou de bouillon. Portez à ébullition puis baissez le feu.
  7. 7.Laissez mijoter à couvert 20 à 25 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les lentilles soient fondues et le ragoût épais. Ajoutez un peu d'eau s'il attache.
  8. 8.Salez à votre goût, rectifiez le piment si besoin, et laissez reposer 2 minutes hors du feu.
  9. 9.Réchauffez les pains pita et servez le misir wat bien chaud, à déchirer et à saucer avec le pain.

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