Dîner
Mansaf Végétarien (Riz au Yaourt Fermenté, Jordanie)
Une version végétarienne du plat national jordanien : un riz basmati parfumé au safran et à la cardamome, garni de pois chiches fondants, d'amandes dorées et d'une sauce au yaourt grec fouetté. Généreux, réconfortant et malin pour le portefeuille.
1,30 € / personne35 minMoyenNutri-Score Bpour 2 pers.
Ingrédients
- Riz basmati200 g
- Pois chiches cuits200 g
- Yaourt grec épais300 g
- Bouillon de légumes500 ml
- Oignon1 piece
- Amandes effilées30 g
- Beurre clarifié1 c. à soupe
- Cannelle1 bâton
- Cardamome3 gousses
- Curcuma1 piece
- Sel2 c. à café
- Persil15 g
- Safran1 pincée
Préparation
- 1Rincez le riz basmati à l'eau froide jusqu'à ce qu'elle soit claire, puis laissez-le égoutter. Émincez finement l'oignon.
- 2Faites fondre le beurre clarifié dans une casserole. Faites-y revenir l'oignon 5 minutes, puis ajoutez le bâton de cannelle, les gousses de cardamome fendues, le curcuma et une bonne pincée de sel.
- 3Versez le riz égoutté, remuez 1 minute pour l'enrober, puis ajoutez le bouillon de légumes chaud et le safran. Portez à frémissement, couvrez et laissez cuire 12 à 15 minutes à feu doux jusqu'à absorption.
- 4Pendant ce temps, faites dorer les amandes effilées à sec dans une poêle 2 à 3 minutes en surveillant. Réservez.
- 5Réchauffez doucement les pois chiches dans un peu de bouillon ou à la poêle, salez légèrement.
- 6Fouettez le yaourt grec avec une pincée de sel jusqu'à obtenir une texture bien lisse et coulante.
- 7Une fois le riz cuit, retirez la cannelle et les gousses de cardamome, puis incorporez délicatement les pois chiches à la fourchette.
- 8Dressez le riz dans les assiettes, nappez de sauce au yaourt, parsemez d'amandes dorées et de persil ciselé. Servez aussitôt.