Déjeuner
Canjeero au Miel (Crêpe Fermentée Somalienne)
Le canjeero est la crêpe fermentée du petit-déjeuner somalien, cousine de l'injera : une pâte à peine sucrée qui développe de fines bulles à la cuisson et une légère acidité. Ici on la sert nappée de miel et d'une noisette de beurre fondu, pour un repas réconfortant et vraiment économique. Deux ingrédients de base — farine et eau — suffisent à nourrir deux personnes pour quelques centimes.
0,60 € / personne20 minFacileNutri-Score Bpour 2 pers.
Ingrédients
- Farine de blé T55200 g
- Levure sèche de boulanger1 piece
- Sel1 piece
- Eau tiède320 ml
- Miel2 c. à soupe
- Beurre (pour servir)10 g
Préparation
- 1Dans un grand saladier, versez les 200 g de farine, la levure sèche et une pincée de sel. Mélangez à sec pour bien répartir la levure.
- 2Ajoutez progressivement les 320 ml d'eau tiède en fouettant, jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide, plus liquide qu'une pâte à crêpes classique. Couvrez d'un torchon et laissez reposer 10 minutes à température ambiante : de petites bulles doivent apparaître en surface.
- 3Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen, sans matière grasse. Versez une louche de pâte au centre et inclinez la poêle pour l'étaler en un disque fin.
- 4Laissez cuire 2 à 3 minutes sans retourner : la crêpe est prête quand toute la surface est criblée de trous et que les bords se détachent. Le dessus reste souple et clair, on ne cuit qu'une seule face.
- 5Répétez l'opération avec le reste de pâte, en empilant les canjeero au fur et à mesure pour les garder moelleux.
- 6Servez chaud : déposez la noisette de beurre sur les crêpes pour qu'elle fonde, puis arrosez généreusement des 2 cuillères à soupe de miel avant de déguster.